21 дополнительная минута сна избавит вас от тяги к сладкому

А если сон увеличить до 24ч в сутки, то употребление сладкого, да и прочей вредной еды увеличится до 100%))) у них просто столо меньше времени на употребление еды.. )))

Ерунда! Страдаю нарушением сна 15 лет, сплю в сумме по 4-6 часов в сутки. Сладкое не люблю и практически не ем.

Фигня. Наслаждаюсь нарушением сна, и сплю 4-7 часов в сутки (7 часов мне более чем достаточно,5-6 - норма). Сладкое люблю, но это не проблема.

а кто сказал, что это нарушение?

сплю много живу в маленьком городе проблем нет, после мегаполисов отдыхаю

А есть люди, которые любят сладкое всю свою жизнь, и всё равно, какое сладкое - хоть сахар в чай сыпать ложками, хоть халву, хоть мёд. А есть люди, предпочитающие только определённый вид сладостей. А есть те, кто в детстве - сладкоежки, а с течением времени тяга к сладкому снижается и почти сходит на нет.
В общем, как по мне, так очередной перл от британских учёных. :)

Доктор сказал. Просыпаться через каждые 15-30 минут сна - это и есть нарушение.

не надо слушать докторов. спите, как привыкли

Ох, уж эти мне британские учёные))))) вот где деньги ни за что платят. И сплю хорошо, и сладкое люблю...

Больше спишь - меньше времени на прием пищи, вот, и вся формула

раз платят значит востребованы

а если спать как медведи зимой то что будет ?

сама то ученая ли что бы судить ?