Ну не знаю. Я читала в серьезном научном журнале, что люди с пониженным давлением испытывают потребность в большем сне, чем другие и для них как раз норма 9 часов.
Ну не знаю. Я читала в серьезном научном журнале, что люди с пониженным давлением испытывают потребность в большем сне, чем другие и для них как раз норма 9 часов.
совершенно верно! спать надо 10 часов, не меньше! я если сплю меньше 10 часов, то плохо себя чувствую, туплю и не могу соображать (рабочее давление 105/65). Яркий пример - бесподобная телеведущая Екатерина Андреева, ей уже больше 50-ти лет, а кто даст ей больше 30-ти? У неё дочери уже 30 лет, а Екатерина молодая и здоровая женщина. А всё потому, что спит 10 часов в сутки, о чём постоянно говорит и другим советует. Она ложится спать в 10 часов вечера и встаёт в 8 утра - это идеальный режим. Соблюдая его, будет и здоровье, и красота, и силы на всё.
Про сидение согласна, а про сон - нет. Бывают болезни, которые именно сном и лечатся (во сне проходят). На себе пробовала - был острый бронхит, спала сутками и не кашляла, просыпалась - начинался кашель. Так и вылечилась ("спя").
Спать нужно часов 10 и двигаться обязательно. Сама чуть не окочурилась, когда вообще перестала двигаться. С утра машина, на работе на попе ровно сидишь, вечером машина, дома диван. Заболело сердце. Продала машину, сменила работу, села на велик. Прошел год. Результат на лицо. Сердце не болит, бегаю быстро, велик каждый день. Все же в движении жизнь. А машина мне на хрен не нужна. Понты одни. Есть у мужа и достаточно. Теперь его заставляю бегать со мной, а то уже начинается песня "Сердце болит".)))
Спать нужно часов 10 и двигаться обязательно. Сама чуть не окочурилась, когда вообще перестала двигаться. С утра машина, на работе на попе ровно сидишь, вечером машина, дома диван. Заболело сердце. Продала машину, сменила работу, села на велик. Прошел год. Результат на лицо. Сердце не болит, бегаю быстро, велик каждый день. Все же в движении жизнь. А машина мне на хрен не нужна. Понты одни. Есть у мужа и достаточно. Теперь его заставляю бегать со мной, а то уже начинается песня "Сердце болит".)))
В ответ накомментарийот Девушка в беломИстория переписки2
Девушка в белом
совершенно верно! спать надо 10 часов, не меньше! я если сплю меньше 10 часов, то плохо себя чувствую, туплю и не могу соображать (рабочее давление 105/65). Яркий пример - бесподобная телеведущая Екатерина Андреева, ей уже больше 50-ти лет, а кто даст ей больше 30-ти? У неё дочери уже 30 лет, а Екатерина молодая и здоровая женщина. А всё потому, что спит 10 часов в сутки, о чём постоянно говорит и другим советует. Она ложится спать в 10 часов вечера и встаёт в 8 утра - это идеальный режим. Соблюдая его, будет и здоровье, и красота, и силы на всё.
Я бы не сказала, что Андреева выглядит на 30 лет. Лет на ухоженные 45. Что касается сна у меня последнее время ощущение, что мне хочеться впасть на зиму в спячку.
Ну не знаю. Я читала в серьезном научном журнале, что люди с пониженным давлением испытывают потребность в большем сне, чем другие и для них как раз норма 9 часов.
Спать нужно часов 10 и двигаться обязательно. Сама чуть не окочурилась, когда вообще перестала двигаться. С утра машина, на работе на попе ровно сидишь, вечером машина, дома диван. Заболело сердце. Продала машину, сменила работу, села на велик. Прошел год. Результат на лицо. Сердце не болит, бегаю быстро, велик каждый день. Все же в движении жизнь. А машина мне на хрен не нужна. Понты одни. Есть у мужа и достаточно. Теперь его заставляю бегать со мной, а то уже начинается песня "Сердце болит".)))
А если стоя пить лежа не много спать потом охмеляться спортом заниматься после сново побухать поспать и так в течение 24часов прожить можно лет 120 и боллее
