Питание, , Neboley.com.ua

Диетологи назвали 5 сладких врагов похудения

Если вы сладкоежка и все-таки не мыслите свою жизнь без сладостей, то наверняка сталкивались с проблемой лишнего веса. Можно ли соблюдать стабильную диету и при этом баловать свой организм?

Какие сладости не следует употреблять ни в коем случае?

Во-первых, шоколад. Приучите себя покупать шоколад исключительно экстра черного типа. Все мы знаем, что зерна какао — это отличный антидепрессант, но в них же содержится невообразимое количество калорий! Поэтому позволяйте себе плитку шоколада только в крайнем случае, к примеру, в стрессовые дни, когда шоколад жизненно необходим не только для стабильной работы мозга и памяти, но и для выработки гормона счастья в организме каждого человека.

На втором месте по вредности, как бы это удивительно не звучало, находятся мед и сухофрукты. Да, все диетологи рекомендуют эти продукты как заменитель чистого сахара, но не стоит забывать, что маленькая чайная ложка меда — это уже 40 калорий, а сухофрукты — это не только очистительные свойства для вашего желудка, но и полноценная еда, а не перекус между завтраком и обедом.

Ну и на последнем месте находится мармелад и варенье. Это только с виду простые по вкусу и правильно приготовленные домашние продукты. Употреблять их желательно тоже в чистом виде, а не добавлять в выпечку или устраивать полдник, ну и не превышать норму (три чайные ложки), которая может стать критичной для изящной женской фигуры.

Источник: dionise.ru

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
отчаянная домохозяйка
для женщин сладенькое,это как для мужчин пиво с рыбой! Нельзя себя лишать в жизни удовольствий,но нужна знать меру!
СсылкаПожаловаться
болгарин
МАШИНИСТ ПОЕЗДА ЗАБЫВ ОТКЛЮЧИТЬ ГРОМКУЮ СВЯЗЬ ГОВОРИТ НАПАРНИКУ !!! - НУ ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ ??? И ТОТ ЕМУ ОТВЕЧАЕТ - ПОПЬЁМ ЧАЙКУ И ПОТРАХАЕМСЯ С ПРОВОДНИЦАМИ !!! УСЛЫШАВ ТАКОЕ ПРОВОДНИЦА БЕЖИТ ПРЕДУПРЕДИТЬ МАШИНИСТА : СПОТЫКАЕТСЯ, ПАДАЕТ, ПОДЫМАЕТСЯ, И ТУТ БАБУЛЯ ЕЙ ГОВОРИТ - НЕ СПЕШИ ВНУЧЕНЬКА !!! ОНИ ЕЩЁ ЧАЙ НЕ ПОПИЛИ !!!!! (так Украина входит в ЕС)
СсылкаПожаловаться
Л_С
а скажите, пожалуйста, как вы голодали 21 день? что ели-пили? у меня совсем нет силы-воли, может сначала надо как-то подготовиться? вы под наблюдением врача или сами?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.