Диетологи напомнили правила похудения, которые работают

Взвешиваться каждый день как раз-то не рекомендуется, а то может паранойя начаться

Советы ни о чём конкретно. Самый действенный способ похудеть-не жрать в три горла и много двигаться. Ну и после 19 часов не угощаться ничем от слова совсем. Похудеете гарантированно.

когда у Великой Майй Плисецкой спросили,что надо делать,чтобы поддерживать фигуру,она ответила лаконично-не жрать

Взвешивание каждый день может до психушки довести. Раз в неделю, а то и в две.

да советы прям ну 5+ .... взвешиваться нужно раз в неделю, а не каждый день. по мимо весов надо еще и измерять тело.

Пустая информация

кто такую чушь пишет? работают эти правила, как же...

мура

Пластырь, чтобы заклеить рот, лучше всего.

были бы такие санаторий где насильно заставляли питаться правильно , мало и больше овощами и фруктами. потом все время была физическая занятость. за месяц сбросили бы килограммов 20 минимум. и у этого санатория ворота закрыта была на ключ целый месяц. у самих мало есть не хватает силы воли.

черный хлеб рис и вода за неделю эффект !Покруче любых шарлатанов!

Все верно там написано. И кстати, хавать можно сколько угодно. Главное, не переборщить со сладостями и стараться не есть после 18-ти час. И усиленно физические упражнения по два-три раза в день. В т.ч. перед сном. Это для тех кто страдает чревоугодием: любим покушать, должны любить и упражнения.

в санаториях имеются программы например похудение. Выберите себе такой санаторий . или возьмите стол номер 1. 2.

Когда Вы на работе с 9.00 до 9.00, когда по два-три раза усиленные физ упражнения?

Утром и перед сном.

не вариант, утром с 4.00 до 7.00 дома выполняю работу, которую не успела сделать на работе(

Тогда понимаю. Придется просто меньше кушать. Сочувствую.((((

Стараюсь. Спасибо

Ешьте на полведра меньше и будете стройными!
Как я

Только не грамотной человек может такое писать

И Плисецкая говорила - Жрать надо меньше!
Уловите смысл!
Разберитесь в голове!

Дай вам бог 250 кило съеденного счастья на всегда!!! Змей толстимыми не бывают...

Завидуйте молча и жрите поменьше

Завидовать на чем и о чем ??? Отсутствии интеллекта или личной жизнь ???

Не судите узколобо

Кепите себя велик и идите кататся, лоботомия вы наша !!! Вы никогда не будете ни Адел и не Бабкина тоже !!!

Я встаю на весы каждый день, мне это очень помогает контролировать свой вес. Много лет мой абсолютно неидеальный вес держится примерно на одном уровне и никакой паранойи нет, зато я вижу, что, если плюс 400-500 грамм, значит сегодня ограничу себя в чем-то сладеньком (моя слабость). Считаю, что все очень индивидуально и каждый человек вполне может сам выбрать, сколько раз ему взвешиваться. А что касается утверждения- меньше жрать, оно не всегда верное. Возраст, недостаточная функция щитовидной железы уменьшают шансы на похудение. Но сдаваться не стоит, движение и подходящие физические нагрузки обязательно помогут. Говорю на основании своего опыта. Всем здоровья!

Надо просто меньше жрать,а больше двигаться,и ходить в спортзал....через некоторое время результат о себе сразу напомнит

Спасибо вам! У Вас прекрасные советы! И я с Вами полностью согласна (тоже по-своему опыту).

Все... Убрала сахар... почти что убрала хлеб... Пойду плавать... После 19.00 никогда не ела, просто возраст и прибавила за 5 лет 15 кг. Думаю уберу, но постепенно. Надо держаться. Хочу обещание кому-то дать... Кому...