Диетолог рассказала о правильном ужине

жрите отруби)))

И это правильно, овсяная каша с маслом, сваренная на воде или молоке

Каждый суслик в поле - агроном.

А ещё лучше вообще не ешьте деньги будет целее и будете стройными)))

Зачем много белка на завтрак, если от белка я буду вялым? Я с утра выпиваю стакан теплой воды, затем съедаю яблоко, потом ем кашу на воде с оливковым маслом без сахара, но с финиками. Ещё белок нужен? У меня белок преимущественно на обед и на ужин частенько

Что не так со словом "специалистка"?

Если ты офисный работничек - то не зачем. Если трудишься в т.ч. физически, то обязательно нужен.

помню в прошлом веке, у нас в медпункте, врачиха после его ответа на вопрос чем завтракал - бутерами с колбасой, маслом и сыром. ругала работягу - что ж ты ирод сутра так печень то нагружаешь?! это просто кошмар так себя ненавидеть!!! а тут уже пишут что жрать надо всё и вся! опять же от организма зависит, я к примеру вообще утром есть не могу, а кто то не может вечером, люди разные...