Да все понятно!
Нужно заниматься дайвингом, бегом, прыгать с парашютом, скалолазание конечно и т.д. , но только для всего этого нужно быть одиноким миллионером, а не просыпаться ночью когда у твоего ребенка зубы лезут. Не слышать жену по поводу прибей полку, поехали к маме... И единственная радость, если удастся, сесть на балконе, закурить сигаретку и бухнуть вискаря дешевого и в час ночи пойти спать, потому то через час проснется ребенок, будет брыкать ногами из за полного носа соплей, а в 6.30 просыпаться на работу!
Кому вы пишете эти статьи? Когда высыпаться? Авторы, вы точно в России живете? Всем здоровья!
какого , я конечно читал в газете но , пфффффффффф , я не ложусь раньше 11 , в основном в 12 , ночи , у меня спец группа по сердцу , при этом могу побежать , почти дальше всех ри необходимости , и быстрей всех , вы издеваетесь , точно не ошиблись ? а мой друг ложится в 8 - 9 вечера и не выносливый , бегает медленно медленно , шото не то ребята , не то !
Нас погубят вирусы и погода, которая управляется человеком. Надо сгнобить какой нибудь регион, раз туда вирусов закинул и засуху устроил на три месяца..Вам кажется это фантастика,нет ребятки это уже реальность наших дней и не один год, и еда ГМО. Вот весь комплекс для уничтожения людей..
Какая тонкая "научная" статья! Да испокон веков известно, что сон полезен и лечит многие болезни, вот только выспаться в городе, особенно летом очень трудно из -за жары или шума с улицы, так что, создайте хорошие условия для сна и лекарства не нужны будут!
Ну, если нарушения сна так опасны, то мне давно пора на кладбище). Т.к. ложусь обычно в 3-4 утра, встаю не позже 9. Правда, периодически сплю с 21 до полуночи). И так уже последние лет 20... Пока жив, и вроде здоров, у врача последний раз был лет 8 назад, просто что-то больничный захотелось...
Какая тонкая "научная" статья! Да испокон веков известно, что сон полезен и лечит многие болезни, вот только выспаться в городе, особенно летом очень трудно из -за жары или шума с улицы, так что, создайте хорошие условия для сна и лекарства не нужны будут!
дачу надо купить,и сон будет короткий,и очень крепкий.или как я живу,в ооочень далёком спальном районе города,сегодня с внуком,еле до остановки дошли из за сильного ветра.сейчас спит,после трудного дня
Вокруг нас агрессивная среда: не усовершенствованная техника с высокочастотными волнами, еда--зайти в любой супермаркет, и можно там оставить только уксус и горчицу, всё остальное---некондиционное!
Покажите, хотя бы один продукт в магазине, в котором бы не было пальмового масла, ГМО... Уже приспособились масло завуалировать, пишут--переэнтерированное, просто растительное, как будто у него нет названия, замена какао масла и многим другим... Смотрите внимательно и берите с собой лупу!
Почему так широко используется пальмовое масло? Оно--дешевле всех жиров, хороший консерватор и придает отличный вкус! Выгодно! Но производители забывают о бумеранге--их тоже может настигнуть ХОЛЕСТЕРИН--главная причина инфарктов и инсультов!
могу спать много, в любое время суток, сидя, лежа, неважно, при любом шумовом фоне, в сутки в среднем сплю 10-12 часов с перерывами, время на отрубон 1 мин, проблема в том, что после подъема часа через 2 я начинаю чувствовать усталость, я мужчина, 48 лет, у врача был один раз в 86м когда в армию забирали, дело в том, что сразу после засыпа у меня в голове включается телевизор и снятся сны без остановки, даже если я проснусь и перевернусь на другой бок я сразу засыпаю и смотрю продолжение, самое интересное то, что сны идут с качеством НD, абсолютный полноцвет а также в полной мере присутствуют все физические ощущения, в общем спать не скучно но иногда устаешь и так всю жизнь сколько себя помню, кстати свежий воздух не помогает, на даче то же самое, только сплю дольше соответственно и смотрю
могу спать много, в любое время суток, сидя, лежа, неважно, при любом шумовом фоне, в сутки в среднем сплю 10-12 часов с перерывами, время на отрубон 1 мин, проблема в том, что после подъема часа через 2 я начинаю чувствовать усталость, я мужчина, 48 лет, у врача был один раз в 86м когда в армию забирали, дело в том, что сразу после засыпа у меня в голове включается телевизор и снятся сны без остановки, даже если я проснусь и перевернусь на другой бок я сразу засыпаю и смотрю продолжение, самое интересное то, что сны идут с качеством НD, абсолютный полноцвет а также в полной мере присутствуют все физические ощущения, в общем спать не скучно но иногда устаешь и так всю жизнь сколько себя помню, кстати свежий воздух не помогает, на даче то же самое, только сплю дольше соответственно и смотрю
Давление в организме человека не может быть постоянным так как в сердце три насоса которые постоянно работают:)))А про сон это вы в армии в устав караульной службы пишите там на сон в сутки 4 часа выделяют:)))
Почему не учитывается ДРУГОЙ и, я считаю, более важный фактор?! У меня просто ПЛОХОЙ СОН, Я ДОЛГО НЕ МОГу ЗАСНуТЬ И ЧАСТО ПРОСЫПАЮСЬ. ВОТ КАК С ЭТИМ-ТО быть? БЫТЬ?
В армии 4 часа на сон....бедные ребята.Но вот недавно лежала в больнице в кардиологическом центре.Так там про сон забудь,не спишь,если в палате кому то плохо,будят около 5.30-анализы,уборка,короче не только давление зашкаливает,но сердце из последних сил стучит.Попыталась возразить против такого режима,сама заведующая отделением меня пресекла-это вам не санаторий,а больница...вот-ну,почему так,а не иначе?Как выживать???
Кто Вам anonim поведал о том, что в "армии" военнослужащие спят по 4 часа в сутки, а не 8 часов? Это, только, в суточном наряде разрешается спать, НЕ БОЛЕЕ, 4-х часов! На то он и наряд!
работаю в ночь.да,давление периодически подскакивает.но вот что интересно .работала до этого только с утра приходилось вставать рано каждый день и с давлением было хуже.Интересно,чем это объяснить?
Спать ложится нужно просто вовремя, в 8-9 часов и просыпаться в пять утра. И если даже не можешь заснуть нужно просто лежать. Через неделю, а у кого то и через 2 недели, мозг начинает приходить в норму и биологические часы начинают работать лучше швейцарских. Не нужно сидеть перед сном в ватспах в контактах и фейсбуках и ловить негатив. За час до сна почитайте русскую классику, легкую и позитивную. Дайте мозгам расслабиться. А утром в пять часов проснуться и и не вставая с постели, поблагодарить Бога за еще один день в жизни, в котором еще можно многое изменить. Сделать зарядку,растяжку,помассировать шею,голову, принять контрастный душ, и вперед! за семью и за любимую страну! Легко не будет, но это того стоит. А если у кого то есть возможность поспать с 12 до часу дня, буквально часок, ну или минут 40, ваш мозг скажет вам чрезвычайно Огромное спасибо. Поверьте на слово. Все вышеописанное есть -Личный опыт. Спасибо за внимание. Если у кого возникнут вопросы пишите joni79_79@mail.ru
В условиях мегаполиса, с вечными пробками, когда домой с работы приезжаешь в 20.00-21.00, и сразу спать? А жить то когда, на работе? Естественно, ложишься около 00.00 и встаешь около 06.00, ибо снова начинается "забег". Так что не всегда удается выспаться.
Спать ложится нужно просто вовремя, в 8-9 часов и просыпаться в пять утра. И если даже не можешь заснуть нужно просто лежать. Через неделю, а у кого то и через 2 недели, мозг начинает приходить в норму и биологические часы начинают работать лучше швейцарских. Не нужно сидеть перед сном в ватспах в контактах и фейсбуках и ловить негатив. За час до сна почитайте русскую классику, легкую и позитивную. Дайте мозгам расслабиться. А утром в пять часов проснуться и и не вставая с постели, поблагодарить Бога за еще один день в жизни, в котором еще можно многое изменить. Сделать зарядку,растяжку,помассировать шею,голову, принять контрастный душ, и вперед! за семью и за любимую страну! Легко не будет, но это того стоит. А если у кого то есть возможность поспать с 12 до часу дня, буквально часок, ну или минут 40, ваш мозг скажет вам чрезвычайно Огромное спасибо. Поверьте на слово. Все вышеописанное есть -Личный опыт. Спасибо за внимание. Если у кого возникнут вопросы пишите joni79_79@mail.ru
в августе этого года не спала подряд 6 ночей-просто лежать невыносимо-сидела разгадывала кроссворды-днём тоже не спала, даже пыталась консервировать, ухаживать за садом-было очень тяжело, у меня наследственная бессонница, в итоге сдалась и начала пить снотворные.
Нужно заниматься дайвингом, бегом, прыгать с парашютом, скалолазание конечно и т.д. , но только для всего этого нужно быть одиноким миллионером, а не просыпаться ночью когда у твоего ребенка зубы лезут. Не слышать жену по поводу прибей полку, поехали к маме... И единственная радость, если удастся, сесть на балконе, закурить сигаретку и бухнуть вискаря дешевого и в час ночи пойти спать, потому то через час проснется ребенок, будет брыкать ногами из за полного носа соплей, а в 6.30 просыпаться на работу!
Кому вы пишете эти статьи? Когда высыпаться? Авторы, вы точно в России живете? Всем здоровья!