Чтобы развеселиться, нужно выдавить из себя улыбку
Статья социальных психологов из Университета штата Теннесси и Техасского университета A&M (США) опубликована в журнале Psychological Bulletin.
«Народная мудрость говорит нам — чтобы почувствовать себя хоть немного счастливее, нужно просто улыбнуться. Однако на протяжении уже более сотни лет эта идея вызывает споры среди психологов», — объяснил ведущий автор статьи Николас Коулс (Nicholas Coles). Особенно сильно эти споры разгорелись в 2016 году, когда 17 групп исследователей не смогли повторить результаты более раннего эксперимента, продемонстрировавшего, что физический акт улыбки сам по себе способен поднять настроение.
Чтобы попробовать разобраться в этой проблеме, Коулс и его коллеги решили детально проанализировать данные, полученные в ходе 138 исследований по этой теме, проводившихся с начала 1970-х годов. В этих исследованиях принимали участие в общей сложности более 11 тысяч человек из разных стран мира.
В итоге ученые пришли к выводу, что обратная связь между выражением лица и эмоциями все же существует. То или иное выражение нашего лица, хоть и в небольшой степени, но явно влияет на наше психологическое состояние. То есть улыбка заставляет почувствовать себя более счастливым, сердитый взгляд — более злым, а нахмуренные брови — более печальным.
«Мы вовсе не считаем, что постоянная улыбка на лице — путь к счастью. Но полученные нами результаты открывают кое-что новое о том, как наш мозг и тело взаимодействуют между собой, формируя сознательное ощущение испытываемых нами эмоций», — отметил Коулс.
Читайте также, зачем нужен смех.
