Похудение - это тяжелейший ежедневный каторжный труд, проливание цистерн пота и упорство спортанца.. Неважно, по какой причине набран вес, пытаться сбросить его нужно всё равно, и, возможно, это ежедневная борьба на всю жизнь.... Но это гораздо лучше, чем опустить руки и ныть все вокруг про широкую кость (закусывая чипсами и запивая пивом), при этом ничего не делая.. Пусть вес иногда будет возвращаться (не экстремально, конечно), но лучше маленькими шагами по чуть-чуть вперёд, чем в 41 лет стать расплывшейся толстой лягухой с диабетом, проблемами с сердцем и в ожидании инсульта, когда уже больше не поднимешься и будешь ходить под себя... Позаботиться о правильном питании и минимальном движении в день может каждый!
Лишний вес - во многом психологическая причниа, и именно поэтому традиционные методы так малоэффективны. Надо проработать все причины, из-за которых вес набран, тогда и традиционное "меньше кушать , больше двигаться" Дает очень хорошие результаты. Кому интересно - обращаетесь)
Лишний вес - символ слабости Духа и сигнал социальной неустроенности, у людей нет чувства безопасности Жизни. Для защиты от всякого негатива надо наращивать жир, как Щит от невзгод.
Уговаривайте себя- сецяас я съем на 5 (ПЯТЬ) граммов меньше еды,чем вчера . И так всю неделю. Потом неделю держитесь на этом и опять начинаете уговартвать себя- а вот сегодня я съем на 10(ДЕСЯТЬ)граммов меньше еды,чем вчера и строго так продолжать. Через 3-4 месяца Вы похудеете на 2-3 кг!! А это не мало...
Да фигня это все, просто сброс веса это работа над собой, порой достаточно тяжелая, вот и находятся отговорки. Похудеть можно, нужно просто реально захотеть и не бросать, как бы тяжело не было, нужно научиться говорить твердое нет, тому чему раньше говорили да!
