Человек не печка! Думай! Когда начинал бегать, сердце очень быстро набирало обороты(приходилось переходить на шаг, т.к пульс зашкаливал), и калории улетали на ура. Теперь, когда бегаю 10км и больше пульс поднимается с трудом. Калории тратятся при определенном сердечном ритме, и что-бы они тратились как раньше приходится бегать все больше и больше. Человек не печка.
Человек не печка! Думай! Когда начинал бегать, сердце очень быстро набирало обороты(приходилось переходить на шаг, т.к пульс зашкаливал), и калории улетали на ура. Теперь, когда бегаю 10км и больше пульс поднимается с трудом. Калории тратятся при определенном сердечном ритме, и что-бы они тратились как раньше приходится бегать все больше и больше. Человек не печка.
Калории тратятся не пропорционально сердечному ритму, а пропорционально проделанной работе. Поднял 30 кг 20 раз - Х Калл, поднял 40 раз - 2Х Калл. То что у вас пульс поднимаеться слабее от расхода калорий сильно не поменялся, у вас сосуды стали больше, легкие увеличелись, но калорий вы меньше не тратите (разве что именно сердечная мышца стала меньше хавать). Просто раньше вы с кила картохи усваивали одно количество енергии, а сейчас когда организм худеет (плюс улучшилось кровообращение, пищиварение и т.п.) большее количество.
меньше есть нужно вредной пищи . и ещё одно большие нагрузки понятие растяжимое . купите велосипед он точно поможет. и 10 км проехать на велосипеде это не большая нагрузка а эффект 100%%%
тренируйтесь
меньше есть нужно вредной пищи . и ещё одно большие нагрузки понятие растяжимое . купите велосипед он точно поможет. и 10 км проехать на велосипеде это не большая нагрузка а эффект 100%%%
тренируйтесь
один раз в неделю кроме воды ничего и результат думаю будет через 6 мес , край через 1 год, но при условии не пропускать ни под какими предлогами, 52 дня в году!
один раз в неделю кроме воды ничего и результат думаю будет через 6 мес , край через 1 год, но при условии не пропускать ни под какими предлогами, 52 дня в году!
я имел в виду "думаю", организм индивидуальный, что одному рецепт, для другого может не подойти. Я практикую недельное голодание--результат поразительный. А началось это давно я находился в чужой стране и мне пришлось терпеть неделю без еды, как говорится несчастье помогло!
Если бы организм адаптировался к повышенным нагрузкам, все работники физического труда были бы здоровы. Но организм не адаптируется, изнашивается , начинаются спазмы мышц, износ суставов, расширения сосудов.Кароч, по смыслу понятно, а с русским языком какая-то неурядица. Наверное, от лени.
Так вы сами ответили на свой вопрос: Вы качаетесь и просто жировой вес преобразовали в мышечный, а мышечная масса тяжелее жировой к тому же. Ваша главная задача - не то чтобы быть худым, а избавиться от отдышки, натренировать сердечную систему и приучить себя к хорошему самочувствия от лёгкого активного движения.
Если бы организм адаптировался к повышенным нагрузкам, все работники физического труда были бы здоровы. Но организм не адаптируется, изнашивается , начинаются спазмы мышц, износ суставов, расширения сосудов.Кароч, по смыслу понятно, а с русским языком какая-то неурядица. Наверное, от лени.
По мне так вся эта мода на худобу, диеты, разные липосакции, лекарства для похудания и т.д. раздуваются специально - комуто это все выгодно вот и управляют массами безмозглых баранов как хотят, что б бабла постричь с них!
тренируйтесь
тренируйтесь