Как витамины могут вам навредить

У современного человека, особенно живущего в мегаполисах, априори недостаток почти всех витаминов.

Витамин В6 и С являются водорастворимыми, в организме не накапливаются (выводятся с мочой), поэтому очень сложно добиться их избытка.

А каким образом врач выясняет, что недостаток витаминов? Визуально? Это не диагностика. А дозировку как высчитывает, по килограммам? Чтобы получить суточную норму витаминов из пищи, нужно 500 г овощей съедать ежедневно + фрукты. У нас даже дети не получают нужных количеств, не говоря о взрослых. НЕТ у нас гипервитаминоза, и быть не может за редким исключением

Особенно веселит ,когда пишут о врачах,которые должны решить ,какие витамины нужно пить , и есть ли у нас авитоминоз . А оно им надо? )))