9 мифов о панических атаках

бег - средство от панических атак. поверьте, пережил, но только не сразу и не панацея, воля к победе и вера самое главное и самое трудное, но главное начать , хоть по 3 шага

Спасибо за статью! У самой были похожие проблемы после шоковой ситуации в моей жизни. Не бойтесь обращаться к специалистам. Вы обязательно справитесь с этими проявлениями в вашем организме. Просто нужно не сдаваться!!! Сил и оптимизма вам!

Спасибо, очень интересно

это да)

Были, знаю)))Как уже 10 лет не тревожат

знаю что это такое

долго сидела с мешком успокоительных лекарств пока не поняла что только я САМА могу себе помочь обложилась книгами занялась аутотренингом сменила место жительства сменила работу ....да много пришлось изменить. . приступы исчезли не сразу...последний встретила спокойно -просто вошла в него и наблюдала со стороны...

Страдаю периодами, и если ПА сильная то контролировать ее очень сложно, но для себя нашел способ как уйти от ПА или снизить ее интенсивность. При ПА я просто расслабляюсь и начинаю медленно не глубоко вдыхать воздух, стараюсь переключится на позитивные мысли, да и главное не надо ложится или садится, а надо просто что то начать в этот момент делать к примеру взять книгу, журнал и просто полистать, или если на улице то просто начать что нибудь разглядывать то есть визуальные образы соединить с мыслями, начать подсчитывать сколько кирпичей в стене и так далее.

а в след раз просто легла расслабилась и молилась...просила помощи у Господа и все прошло

Друзья проверьте щитовидку. Я мучилась ПА очень долго, пока мудрый доктор не проверил щитовидную железу, и по результатам анализов было назначено лечение.Сейчас,я забыла,что такое ПА. Здоровья всем.

Вы сильная личность!!! МОЛОДЕЦ!!!)

а мне эндокринолог сказала что гормоны тут не причем

У самой бывают ПА к счастью реже..но вот приходится избегать состояний например пугает, когда уши закладывает... пугает боль и этого стараюсь избегать а весной и осенью эта хрена как с цепи срывается. Ношу с собой глицин и нашатырь... ну и Валидол... стараюсь отвлечься на что то... не всегда получается правда

Бросайте пить,курить, займитесь спортом,принимайте контрастный душ, идите в бассейн и все пройдет!Проверено на себе.Еще чашка крепкого кофе утром.

Здравствуйте.Интересно как?А нельзя подробнее написать,буду рада.

Ваш комментарий