Пробовала я различные способы снизить холестерин без лекарств, в том числе и вышеописанные. Но я настолько все запустила изначально, что эффективности было мало. Побегав по врачам, нашла для себя пробиотик, мультифлору холестерол эваларовскую. Она мне помогла хорошо, плохой холестерин упал, а дальше добивала диетами, спортом и т. д.
