Комментарии
147
К первому сообщению
К последнему сообщению
Ирина Кузнецова
В ответ на комментарий от Александр Гринбоу История переписки14
Комментарий удален.Почему?
Поделитесь опытом. Пожаааалуйста!
СсылкаПожаловаться
Виктория
Статья хорошая, и советы рабочие. Только, по личному опыту, при выборе продуктов необходимо еще ориентироваться на личное самочувствие и реакцию организма. Я, например, не люблю гарниры: крупы различные, кортофель, макароны. Точнее люблю, но ем очень мало - для меня это тяжелая и некомфортная пища. Супы не очень люблю "в полном составе": с картошкой, рисом и т.д. Обычно либо картофель, либо крупа. А лучше просто бульон. Семье готовлю, сама ем мало. Выпечку люблю, но ем по чуть-чуть и стараюсь до обеда. Про движение, спорт, сон и воду все понятно. Есть еще маленькие хитрости, их много. Например, многие специи способствуют сжиганию жира (корица, перец, куркума... ). Утренняя зарядка, даже 5 минутная, будит организм и мышцы работают более активно, что также способствует похуданию. Кофе также жиросжигатель, но без сахара и молока. Да много всего. Но рот закрыть точно надо, особенно перед сном )),
СсылкаПожаловаться
максим алмазов
на картинке(видио)в основе только йога..
(т.е.надо просто дышать жыватом+лехкии стресы спосопствуют активности метаболизма)
СсылкаПожаловаться
Тамара Москаленко
для Алмазов;Великий и Могучий Русский - учить не пробовали????
СсылкаПожаловаться
Надя Попова
Алмазов! Выучи русский,а потом пускайся в размышления !
СсылкаПожаловаться
Евгения Имелинская
В ответ на комментарий от Надя Попова
Надя Попова
Алмазов! Выучи русский,а потом пускайся в размышления !
СсылкаПожаловаться
Папа,мама были? А почему не воспитывали?
СсылкаПожаловаться
Евгения Имелинская
В ответ на комментарий от максим алмазов
максим алмазов
на картинке(видио)в основе только йога..
(т.е.надо просто дышать жыватом+лехкии стресы спосопствуют активности метаболизма)
СсылкаПожаловаться
Максим,спасибо,что напомнили про дыхательную гимнастику.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария