Ничего не трудно. В реале только этот подход и работает - не на время, а на всю жизнь. Невозможно и не нужно постоянно считать калории и ограничиваться. Намного проще и полезнее для здоровья просто не есть вредные продукты, а полезные есть столько, сколько хочется. Я знаю это по себе. И не надо никаких придумывать сложных схем, только мозги забивать себе и окружающим.
Да, пожалуй, самое главное не переедать. Стакан воды перед приемом пищи тоже хорошо. Ну а движение это же такое удовольствие! И не зацикливаться на похудении, а просто любить себя!
Убрать сладкое и хлеб)и всё в меру....очень работает...и двигаться не обязательно идти в дорогие фитнесы..можно дома или пешие прогулки..порции уменьшить ..не есть на ночь..сон приятный на утро бодрость ...проверено лично))
раньше сладкое добывали из свеклы-брали свеклу варили её и получали сладкий сироп.это такой сложный процес и ещё не свекла должна быть особенная-по этому её воровали с полей.и всё было норм.
возможно, если метаболизм хороший.я ем все,кроме рыбы и морепродуктов - аллергия на них, ем на ночь, ем сладкое без меры , булочки-плюшечки люблю, но 92-58-95 устойчиво держится уже 25 лет.спортом не занимаюсь, только на 10 этаж пешком всегда хожу
возможно, если метаболизм хороший.я ем все,кроме рыбы и морепродуктов - аллергия на них, ем на ночь, ем сладкое без меры , булочки-плюшечки люблю, но 92-58-95 устойчиво держится уже 25 лет.спортом не занимаюсь, только на 10 этаж пешком всегда хожу
диеты все плохо, всегда против была, но вот решилась, и ужас произошел на третий месяц. из брошенных 5 кг прибавила 10. и ела как положено и спортом занималась , результат хуже не бывает. не в диетах ответ, нельзя делать стресс организму , лучшее средство это вода. Пью правильную воду и результат хоть и медленный но отличный ! вода должна быть с отрицательным овп и рн хотя-бы 7 или выше . смотрите на китайцев и все поймете .
возможно, если метаболизм хороший.я ем все,кроме рыбы и морепродуктов - аллергия на них, ем на ночь, ем сладкое без меры , булочки-плюшечки люблю, но 92-58-95 устойчиво держится уже 25 лет.спортом не занимаюсь, только на 10 этаж пешком всегда хожу
Зря вы так над организмом. У меня мама до 40 лет весила 45 кг даже после того как меня родила, и гордилась этим и ела все подряд в любое время суток, а потом все возраст взял свое, стрелка весов поползла вверх, организм не справляется, а привычка кушать много и с аппетитом осталась.
В ответ накомментарийот NhjukjlbnИстория переписки3
Nhjukjlbn
Зря вы так над организмом. У меня мама до 40 лет весила 45 кг даже после того как меня родила, и гордилась этим и ела все подряд в любое время суток, а потом все возраст взял свое, стрелка весов поползла вверх, организм не справляется, а привычка кушать много и с аппетитом осталась.
родила троих, и мне за 40))) я сказала, что ем все подряд, но не тазиками. я в принципе ем мало, но могу позволить себе все что угодно. просто у меня это наследственное, я так полагаю - отец в блокаду родился, а прабабка балериной была
родила троих, и мне за 40))) я сказала, что ем все подряд, но не тазиками. я в принципе ем мало, но могу позволить себе все что угодно. просто у меня это наследственное, я так полагаю - отец в блокаду родился, а прабабка балериной была
Эх, значит повезло. А вот я посмотрела на свою маму и стала придерживаться правильного питания, и никакой еды после шести, а то чувствую мне после 40 генетика не светит.
родила троих, и мне за 40))) я сказала, что ем все подряд, но не тазиками. я в принципе ем мало, но могу позволить себе все что угодно. просто у меня это наследственное, я так полагаю - отец в блокаду родился, а прабабка балериной была
а вот у меня мама в прямом смысле ела тазиками, но правда не дома. Она у меня обожает ходить по ресторанам и вкусно и красиво кушать. Всегда заказывает много и все съедает :)
В ответ накомментарийот NhjukjlbnИстория переписки5
Nhjukjlbn
Эх, значит повезло. А вот я посмотрела на свою маму и стала придерживаться правильного питания, и никакой еды после шести, а то чувствую мне после 40 генетика не светит.
еще и такой нюанс - если накануне пришлось много есть - вечеринка или тот же самый ресторан - на следующий день я в себя впихнуть ничего не могу, только пью - вынужденный разгрузочный день получается)))
еще и такой нюанс - если накануне пришлось много есть - вечеринка или тот же самый ресторан - на следующий день я в себя впихнуть ничего не могу, только пью - вынужденный разгрузочный день получается)))
мед фрукты, заменитель сахара, пастила и мармелад. Но все в меру. И сходите к врачу. Если человека тянет на сладкое или например на все острое- то это какой то сбой в организме. Не хватает каких то витаминов или микроэлементов.
вы слышали про висцеральный (внутренний) жир) Человек может быть худым. есть все подряд, а внутренние органы страдают ожирением. Это вреднее чем жир на боках!
возможно, если метаболизм хороший.я ем все,кроме рыбы и морепродуктов - аллергия на них, ем на ночь, ем сладкое без меры , булочки-плюшечки люблю, но 92-58-95 устойчиво держится уже 25 лет.спортом не занимаюсь, только на 10 этаж пешком всегда хожу
а про висцериальное ожирение вы слышали) Человек с виду худой но ест все подряд. А жир то внутри откладывается-на органах. Это опаснее, чем жир на боках или животе.
а про висцериальное ожирение вы слышали) Человек с виду худой но ест все подряд. А жир то внутри откладывается-на органах. Это опаснее, чем жир на боках или животе.
да это неважно - может быть совсем худой человек без живота (к меня подруга такая), может быть как у вас -есть за что ущипнуть. Просто есть закон сохранения энергии -если где то что то пропало -то в другом месте отложилось. Я примерно процитировала. Но с организмом тоже самое.
