7 неожиданных шагов к похудению

писать легко...осуществить трудно...

Желаю всем и себе успехов в таком трудном деле, как сброс лишних килограммов!!! В добрый час!!!

бег неплохой вариант -работает-

Ничего не трудно. В реале только этот подход и работает - не на время, а на всю жизнь. Невозможно и не нужно постоянно считать калории и ограничиваться. Намного проще и полезнее для здоровья просто не есть вредные продукты, а полезные есть столько, сколько хочется. Я знаю это по себе. И не надо никаких придумывать сложных схем, только мозги забивать себе и окружающим.

Нужно как можно больше двигаться и не переедать.

Да, пожалуй, самое главное не переедать. Стакан воды перед приемом пищи тоже хорошо. Ну а движение это же такое удовольствие! И не зацикливаться на похудении, а просто любить себя!

Убрать сладкое и хлеб)и всё в меру....очень работает...и двигаться не обязательно идти в дорогие фитнесы..можно дома или пешие прогулки..порции уменьшить ..не есть на ночь..сон приятный на утро бодрость ...проверено лично))

раньше сладкое добывали из свеклы-брали свеклу варили её и получали сладкий сироп.это такой сложный процес и ещё не свекла должна быть особенная-по этому её воровали с полей.и всё было норм.

статья обнадеживает, но..тема - жрите меньше)))))как была актуальна - так и осталась

порадовала подпись к фото у стойки с базарным тряпьём - о радостях шопинга))))