5 видов спорта, которые омолаживают человека

Все верно,после 60 лет главное не переусердствовать,но важно каждодневно выполнять не сложные упражнения,кому какие по душе.Очень важно:после зарядки,гимнастики самочувствие должно быть на много лучше,чем до занятия,но ни в коем случае не наоборот,это ОЧЕНЬ важно.Все должно быть в радость.

Один из видов спорта который омолаживает- это ходьба быстрым шагом с чемоданом " зелени" в банк... и так шесть раз в неделю!

когда на седьмой день будете с "зеленью" возвращаться из банка ,не забудьте о возросшей в шесть раз нагрузке:скорость нужно уменьшить в шесть раз, в противном случае занятие не будет Вам в радость!

Только не забудьте рассказать о своем маршруте в Твиттере. Наверняка у вас найдутся последователи и ученики, которые помогут вам с чемоданом и смотивируют перейти с быстрого шага на бег.

Самое главное - это порядок в голове! А потом можно и гулять и кайфовать , любить себя по всякому.

Стопроцентное поподание

5 баллов

))))))))))))

Интересно, а ходьба по лестнице входит в этот список?

всего в меру

Недавно купила ролик для растяжки. Просто удовольствие!

Рассмешили!!!! Нового к тому что было известно не менее как лет этак 200 - 300 назад.... ничего не прибавили.

блин.а я тренируюсь каждый день по три часа!!!потому что так надо, и что это плохо???

Все бегут, бегут, бегут и я бегуууууууууууууу......

Плаванье, в нехлорированной воде заменит все остальные физические нагрузки.

и душой не стареть

главное-движение.В нем сила!