Практика,

5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Диетологи составили список вещей, запрещенных сразу же после приема пищи.
Фото: pixabay

Перечисленные действия ухудшают пищеварение и могут привести к расстройству желудка, пишет Обозреватель.

Пить чай

Распивание чаев с десертами сразу же после основного блюда – сильный стресс для организма. Метаболизм замедляется, а лишние кило откладываются на проблемных местах.

Курить

Недавние исследования показали, что курение сразу же после еды наносит колоссальный вред здоровью.

Есть фрукты

Употреблять фрукты можно лишь за час до еды или через час после, но никак не сразу – они замедляют пищеварение и могут привести к боли или вздутию.

Принимать душ

Вода, особенно горячая, способствует быстрому приливу крови к поверхности кожи и оттоку крови от органов ЖКТ. В результате пищеварительный процесс ухудшается, съеденное медленнее и хуже усваивается.

Ложиться спать

Сон сразу после еды не будет крепким и полезным, особенно – ночью. Диетологи рекомендуют есть не позже, чем за три часа до ночного сна. Ужин должен быть легким, желательно богатым белками. Прекрасно подойдет нежирный творог или белый сыр (моцарелла, сулугуни).

Последствия неправильного питания в виде лишних кило, целлюлита, плохого обмена веществ и других проблем можно убрать с помощью здорового образа жизни и регулярных тренировок.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Александр Пастухов
после такой пищи что на фото-кушать ничего другого больше не надо!
СсылкаПожаловаться
ВЛАДИМИРОВНА
В ответ на комментарий от ЕПРН АМПИ История переписки2
Комментарий удален.Почему?
Рожать надо для себя а не ради денег !!! Меньше было б брошенных детей !!! Нам , что раньше платили ??? Мы мозги включали перед тем , как завести ребенка ....
СсылкаПожаловаться
Ruslan
ЗАМЕДЛЯЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ ОТ ЧАЯ ПОСЛЕ ЕДЫ ?АЪАААХАЪАЪАЪАЪААЪАЪАЪА
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.