Добавьте в рацион: 5 рецептов простых и вкусных блюд, богатых кальцием

кушай скорлупки яиц , там кальция четверть

И сальманелла, которая именно там, на скорлупе

Сальмонелла внутри , а не в скорлупе !

Сначала от курицы заражается скорлупа, на ней невероятное количество микроорганизмов. Затем какая-то их часть проходит и в яйцо, скорлупа же пористая.

Поэтому мойте яйца.

Мойте яйца.

каждый день мою, я вообще чистоплотный

я в шоке как можно сардины консервированные назвать полезным??????????????????автор явно не имеет отношения ни к питанию, ни к медицине!!!!!!!!!!

При обработке в них сохраняются омега-три кислоты и полезные микроэлементы, так что не всё так плохо.

Формованный школьный мелок на 40 % состоит из мела (карбонат кальция) и на 60 % из гипса (сульфат кальция), в каждом грамме мелка содержится 650 мг кальция! И не надо жрать тонну силоса для получения 15 мг кальция.

этот кальций не усваивается, бесполезно. Так бы никто в аптеке его не покупал бы.