Фитнес,

5 правил, как выбрать хорошего фитнес-тренера

Выбор персонального тренера – дело нелегкое! Стоит обратить внимание на некоторые факторы.
Фото: pixabay

Вы пришли в тренажерный зал и растерялись – тренеров много, понять, какой подходит именно вам, с первого взгляда сложно. Эксперты дают рекомендации, которые помогут вам не ошибиться, пишет Huffington Post.

Сертификаты и дипломы

У любого нормального тренера должен быть диплом или сертификат, подтверждающий его образование и дающий право заниматься тренерской деятельностью. Не стесняйтесь попросить показать эти документы.

Личность

Не нанимайте тренера сразу. Лучше позанимайтесь некоторое время в зале самостоятельно и понаблюдайте со стороны. Кому-то больше подходит позитивная мотивация (тренер уговаривает, подбадривает, хвалит), а кому-то негативная (кричит, требует, заставляет). Определитесь, какой тип тренировок будет приятнее и эффективнее для вас.

Специализация

Некоторые тренеры специализируются на похудении, а другие наоборот – на наращивании мышечной массы. Кто-то больше разбирается в работе со свободными весами, а кто-то профи в работе с тренажерами. Есть отдельная категория тренеров-реабилитологов, которые помогают восстановиться после травм или людям, у которых изначально существуют проблемы со здоровьем. Выбирайте тренера в зависимости от своей цели.

Репутация

Введите имя тренера в поисковике в интернете, почитайте, что пишут о нем другие клиенты, поспрашивайте в фитнес-клубе, ненавязчиво поинтересуйтесь у администратора.

Интуиция

Доверяйте собственному чутью. Персональный тренер, как и врач, как и психолог, должен подходить именно вам. Даже самый лучший специалист может не совпадать с вами по энергетике – тогда продуктивной работы не будет.

Также читайте о том, как тренироваться, когда слишком устал, чтобы тренироваться.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
ТИМУР АШУРОВ
Все это конечно очень замечательно) только основной критерий подбора тренера заключается как мимоходом замечено в статье в зависимости от постановки целей.в силу того что зал как правило занимаются люди не имеющие целей в спорте высоких достижений,как то победить на соревнованиях или конкурсе ,то и цели у них как правило расплывчатые похудеть-набрать,стать успешным,обрести счастье и множественный оргазм.ЕЩЕ более веским минусом является необходимость платить отдельно тренеру помимо стоимости годового абонемента,что в суммарно невыгодно.поэтому ваш план строится таким образом-какие качества или какую результативность необходимо наработать путем тренировок?сколько времени(в днях) на это необходимо потратить?сколько денег все это будет стоить?проще планомерно поработать от месяца до трех,чем жевать резину годового абонемента.после того как вы определитесь с сроками берите абонемент на 1-2 месяца и тратьте деньги на тренеров весь этот период.если это принесет 50% ваших ожиданий.значит вы двигаетесь в правильном направлении.еще один важный момент,тренер не должен быть строгим или милым,тренеру необходимо искать самый подходящий для вас алгоритм тренировок.что бы ваше время и деньги не были потрачены впустую.не получается это упражнение,делаем другое,тяжело идут комплексные движения -начинаем с односуставных.
СсылкаПожаловаться
Людочка Новикова
В ответ на комментарий от ТИМУР АШУРОВ
ТИМУР АШУРОВ
Все это конечно очень замечательно) только основной критерий подбора тренера заключается как мимоходом замечено в статье в зависимости от постановки целей.в силу того что зал как правило занимаются люди не имеющие целей в спорте высоких достижений,как то победить на соревнованиях или конкурсе ,то и цели у них как правило расплывчатые похудеть-набрать,стать успешным,обрести счастье и множественный оргазм.ЕЩЕ более веским минусом является необходимость платить отдельно тренеру помимо стоимости годового абонемента,что в суммарно невыгодно.поэтому ваш план строится таким образом-какие качества или какую результативность необходимо наработать путем тренировок?сколько времени(в днях) на это необходимо потратить?сколько денег все это будет стоить?проще планомерно поработать от месяца до трех,чем жевать резину годового абонемента.после того как вы определитесь с сроками берите абонемент на 1-2 месяца и тратьте деньги на тренеров весь этот период.если это принесет 50% ваших ожиданий.значит вы двигаетесь в правильном направлении.еще один важный момент,тренер не должен быть строгим или милым,тренеру необходимо искать самый подходящий для вас алгоритм тренировок.что бы ваше время и деньги не были потрачены впустую.не получается это упражнение,делаем другое,тяжело идут комплексные движения -начинаем с односуставных.
СсылкаПожаловаться
Супер! спасибо за Ваш комментарий, он более дельный чем вся статья
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.