4 универсальных упражнения, чтобы снять стресс

что это за лох в колготках

Пачиму лох? Это тренер по фитнесу и бодибилдингу Сергей Гончаров.

Лучше класть не подушку, а свернутое в ролик полотенце. Это правильней для поясницы

помогло.спасибо.

Спасибо за наглядные занятия.

Класс

Если вытянуть руки в сторону головы, так долго не пролежишь. И тем более ни уснёшь. И поясница устанет на раз, если слабая.

Заставлять себя идти в спорт зал не нужно ,пользы не будет !Ходить нужно с удовольствием !!!

А еще хорошая рюмашка снимает стресс в два счета. И средство это веками проверенное.

супер

Можно пойти работать. И не "офисным планктоном", а что-нибудь поощутимее. И тогда будет не до стресса, не придётся тратить деньги на дорогие спортзалы. Хотя сам плаваю 12 раз в месяц по 2 км за 45 минут. Абонемент покупаю за 1080 рублей. Но это не для расслабления, поскольку я не напрягаюсь...

Сто грамм православной водки.