Питание, , UBR.ua

4 самых полезных новогодних продуктов

Новый год — это не только канистры шампанского, ведра майонеза и пекинес, первого января отказывающийся есть даже битки из отборной свинины, пишет telenews.com.ua.

Мандарины

«Зимний вариант семечек», как любят называть мандарины в интернете, — отличное новогоднее развлечение для твоей пищеварительной системы. Этот оптимистичный цитрус без проблем взбодрит любой метаболизм, снимет накопившееся за год напряжение, придаст сил и на скаку остановит начинающееся ОРЗ.

Даже солидное содержание сахара не уменьшает мандариновых достоинств: он так ловко настраивает организм на усиленную работу, что ни одна углеводинка не посмеет посягнуть на вашу талию. Еще одна хорошая новость: этот фрукт не теряет полезных свойств даже при длительном хранении.

Черный шоколад

Черный шоколад — идеальный вариант, когда концентрации какао в нем как минимум 70 %. В любом случае не стесняйся вчитываться в текст на упаковке: в составе правильного шоколада первое слово — какао, а не сахар.

Качественный шоколад содержит всего двадцать три полезные калории в одном «черном квадратике» и бескрайнее море полифенолов — антиоксидантов, которые нужны тебе для всего и сразу. Именно полифенолы позаботятся о молодости твоей сердечно-сосудистой системы, предотвратят онкозаболевания и добавят энергии.

Красная икра

Бутерброд с красной икрой — важный атрибут новогоднего стола. Икра содержит фолиевую кислоту, йод, фосфор, кальций и хорошо усвояемый белок, и, само собой, жирные полиненасыщенные кислоты. Ключевое правило: съедать за один присест можно не больше двух-трех чайных ложек красной икры.

Сельдь

Только если не под «шубой», а просто так — аппетитно утопающая в маслинах и луке. Здесь имеем все те же распиаренные жирные омега-кислоты. Плюс: йод, магний, кальций и дальше по списку. Так что можете смело двигать селедочницу поближе к своему краю стола.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
МИЛАНА
МАНДАРИНКИ ЛЮБЛЮ! ГДЕ-ТО СЛЫШАЛА,ЧТО МОЖНО В ДЕНЬ СЪЕДАТЬ НЕ БОЛЬШЕ ТРЕХ! НЕ, У МЕНЯ ТАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! ШЕСТЬ ШТУК В ДЕНЬ, В САМЫЙ РАЗ!
СсылкаПожаловаться
Allammа
Автор забыл написать, что в красной икре можно пожцепить глисту, которая начинает в тебе жить, отравляя организм... вырастате до нескольки метров (забыла, как она называется)... а лечится долго, болезненно и дорого.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.