В интервью RT специалист подчеркнула: проверяться нужно не только тогда, когда уже появились жалобы, ведь часть факторов риска долгое время может никак себя не выдавать.
Первый на очереди — артериальное давление. Если при измерении в медучреждении цифры достигают 140/90 мм рт. ст., это говорит об артериальной гипертензии. Стабильно высокое давление усиливает нагрузку на сосуды и со временем способно спровоцировать осложнения.
Второй показатель — уровень липопротеинов низкой плотности, ЛПНП, известных как «плохой» холестерин. Тем, у кого сердечно-сосудистый риск невысок, стоит держать этот показатель ниже 3,0 ммоль/л. При повышенном риске допустимая планка может быть еще ниже.
Третий пункт — глюкоза в крови натощак. Норма для венозной плазмы — меньше 6,1 ммоль/л.
Если уровень доходит до 7,0 ммоль/л и повторный анализ это подтверждает, речь может идти о сахарном диабете.
Судить о риске помогает и окружность талии. Ориентир — меньше 94 см у мужчин и меньше 80 см у женщин. Избыток жировой ткани в районе живота, как пояснила врач, связан с инсулинорезистентностью, сдвигами в липидном обмене и хроническим воспалением.
Наконец, важен вес и состав тела. Индекс массы тела вычисляют, поделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах.
Кондальская советует держать эти показатели под регулярным контролем и следить за их динамикой. Если отклонения не уходят, нужно идти к врачу.