Врач объяснила, почему слезы не приходят и когда это тревожный сигнал

Врач Аль-Терк: При длительном стрессе может возникать эмоциональное онемение.

Источник: Magnific.com

Сильные переживания не всегда выливаются в слезы. Порой человек ощущает ком в горле, угнетенность и острое желание разрыдаться, но глаза остаются сухими. О том, почему так происходит и в каких случаях пора идти к врачу, Life.ru рассказала офтальмолог «СМ-Клиника» Гунва Аль-Терк.

Как пояснила специалист, у слез есть несколько задач. Базальные непрерывно увлажняют глазную поверхность и оберегают роговицу. Рефлекторные появляются при раздражении — скажем, от дыма или ветра. Эмоциональное слезотечение запускают переживания и сигналы нервной системы, воздействующие на слезные железы. При этом глубина чувств не измеряется объемом слез.

Люди выражают печаль, страх или смятение по-разному, так что неспособность заплакать сама по себе не свидетельствует о черствости или нехватке сочувствия.

Одна из причин — привычка подавлять эмоции. Если с детства человек слышал, что плакать стыдно или недопустимо, ему сложно разрешить себе такую реакцию даже наедине с собой. Это не значит, что переживаний нет: они дают о себе знать внутренним напряжением, усталостью или раздражительностью.

На фоне затяжного стресса и тяжелых событий у некоторых возникает чувство эмоционального онемения: эмоции будто притупляются, а привычный отклик на происходящее меняется.

Такое состояние возможно и при депрессии. Но списывать отсутствие слез на то, что мозг «отключил» какие-то участки, или ставить диагноз лишь по этому признаку неверно.

Важно также не путать сложности с выражением эмоций с физическим нарушением слезоотделения. Если к невозможности заплакать добавляются жжение, ощущение песка, покраснение или дискомфорт в глазах, нужно идти к офтальмологу. При синдроме сухого глаза слез может вырабатываться слишком мало либо слезная пленка становится нестабильной и хуже защищает поверхность глаза. При этом только лишь отсутствие слез во время грусти не дает оснований для такого диагноза.

«В качестве поддержки рекомендуется уделять время отдыху и искать комфортные способы выражения чувств: разговаривать с близкими, вести дневник, слушать музыку или читать. Заставлять себя плакать не нужно — эмоциональная разрядка у каждого происходит по-своему», — отметила Аль-Терк.

Если ощущение внутренней пустоты, подавленность или потеря интереса к привычным занятиям держатся долго и мешают повседневной жизни, стоит обратиться к специалисту по психическому здоровью. Отсутствие слез — не повод корить себя, но стойкие перемены самочувствия заслуживают внимания.