Главный критерий выбора — индивидуальные особенности тела и привычная поза. Специалисты подчеркивают: независимо от наполнителя, задача подушки — удерживать шею на одной линии с позвоночником. Об этом сообщает URA.RU.
Тем, кто предпочитает спать на боку, стоит присмотреться к изделиям, способным заполнить промежуток между плечом и ухом. В материале говорится, что проверить удачность покупки можно с помощью близкого человека.
«Проверить правильность выбора можно, попросив близкого человека оценить положение тела со стороны. Голова и шея должны оставаться продолжением позвоночника, без наклона к матрасу или в сторону потолка», — говорится в публикации.
Для любителей сна на спине рекомендации иные: им подойдут более низкие варианты, которые поддерживают естественный прогиб шеи.
Эксперты советуют перед покупкой обязательно полежать на подушке в своей обычной позе, чтобы понять, не проваливается ли голова и не возникает ли напряжение в мышцах.
«Стоит учитывать аллергию, возможность стирки чехла и требования к уходу. Если после сна регулярно возникают боль, онемение или скованность, проблему не следует списывать только на подушку — нужна консультация специалиста», — сказано в материале.