Об этом RT сообщил врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин.
Специалист советует выходить на участок либо до полудня, либо после 16:00. В пик солнечной активности есть риск перегрева, который дает лишнюю нагрузку на сердце и сосуды.
Для прополки лучше использовать специальный стул или работать на коленях, защитив их наколенниками.
Долго держать голову опущенной вниз доктор назвал опасным.
Кроме того, пожилым дачникам нужно контролировать давление дважды в день. Замеры стоит делать утром и вечером в одно и то же время.
После обеда Кондрахин рекомендует выделить время на отдых и сон продолжительностью около 30 минут.
Такая пауза нужна организму, чтобы восстановить силы.