Врач-кардиолог Денис Прокофьев рассказал 360.ru, как пережить аномальную жару без вреда для здоровья. Он выделил три главных принципа: пить достаточно воды, носить вещи из натуральных материалов и не перегружать себя спортом.
Эксперт также рекомендовал прибегать к холодным компрессам, чтобы легче переносить зной. Для этого можно взять лед, бутылку с ледяной водой или влажные бинты. Прикладывать их лучше к запястьям и лодыжкам — такой прием помогает понизить температуру тела.
Если перегрев все же случился, нужно немедленно звонить в скорую. Прокофьев предупредил, что тепловой или солнечный удар — это крайне серьезная угроза, и пострадавшему необходима срочная помощь специалистов.