Праздничные моменты незаметно перерастают в регулярное употребление, сообщил Life.ru главный врач клиники «АлкоСпас» Марина Алексеева.
В последний месяц лета частота употребления спиртного заметно растет по сравнению с июнем или июлем. Дело не только в погоде или череде отпусков. Ключевой фактор — ощущение, что беззаботное время подходит к концу.
«Последний месяц лета создает ощущение, что отдых заканчивается, а человек так и не успел полноценно расслабиться, съездить в запланированные места и провести достаточно времени с близкими», — отметила эксперт.
Люди пытаются наверстать упущенное: учащаются поездки на дачу, встречи с друзьями, вечеринки и прощания с теплым сезоном. Почти каждый такой повод сопровождается спиртным. То, что раньше случалось лишь по выходным, теперь повторяется по несколько раз за неделю.
«Такое состояние можно условно назвать синдромом "недожитого лета". Это не медицинский диагноз, а психологическая установка: человеку кажется, что оставшееся время нужно использовать максимально насыщенно. Алкоголь становится способом усилить ощущение праздника и ненадолго отложить возвращение к привычному ритму жизни», — заявила Алексеева.
Приближение осени добавляет напряжения. Отпуска заканчиваются, дети идут в школу, рабочие задачи накапливаются, а солнечных дней становится меньше. Многие начинают тревожиться из-за грядущих обязанностей и долгого периода без передышки, пояснила доктор.
Спиртное в такой ситуации кажется быстрым способом отключиться от мыслей. Однако эффект длится недолго, подчеркнула Алексеева. После употребления портится сон, растет раздражительность, появляются слабость и эмоциональные качели. Наутро человек чувствует себя разбитым и снова тянется к бутылке, чтобы заглушить напряжение.
«Опасность августовского употребления заключается в большом количестве социально приемлемых поводов. Последний отпуск, встреча с друзьями, шашлыки, поездка за город или проводы лета не воспринимаются как проблема. Человек продолжает считать, что просто отдыхает, хотя алкоголь уже присутствует в его жизни регулярно», — объяснила специалист.
Поводом для беспокойства должно стать желание обязательно добавить спиртное к любому событию. Тревожные сигналы: выпивка в одиночестве, застолье на следующий день, рост привычной дозы, отмена дел из-за похмелья и раздражение при предложении безалкогольного отдыха.
Врач подчеркнула: значение имеет не только количество, но и роль алкоголя. Если человек пьет, чтобы унять тревогу, поднять настроение, уснуть или забыть о скорой осени, риск зависимости серьезно возрастает.
Если самостоятельно остановиться не получается, а употребление длится несколько дней подряд, не нужно ждать осени или понедельника.
«Чем раньше человек признает, что алкоголь перестал быть частью редкого отдыха и превратился в способ регулировать свое состояние, тем легче остановить развитие зависимости», — заключила нарколог.