Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале объяснил, что на самом деле такая привычка укладывается в медицинские нормы.
«Объем обычной тарелки составляет примерно 250 грамм, поэтому съесть две тарелки за раз — это 500 грамм, что является нормальным разовым объемом пищи для взрослого человека», — написал доктор Вялов.
По его словам, желудок не испытывает критического растяжения при таком количестве еды. Главный плюс — человек получает полноценное насыщение без дискомфорта.
Однако специалист предупреждает: если остановиться на двух тарелках не получается, третья порция станет уже лишней.
Особенно опасен в этом плане десерт. Как отметил Вялов, именно третье блюдо чаще всего провоцирует чувство тяжести и незаметно поднимает дневную калорийность до избыточных значений.