Он объяснил, что при курении память ухудшается из-за спазма сосудов, в результате которого клетки мозга лишаются кислорода. «Свою роль играют и токсины в сочетании с никотином, снижая концентрацию внимания. В результате познавательные функции мозга страдают», — добавил специалист.
По словам Холдина, если курильщик не может сосредоточиться на важных делах, рассеян, его мучают бессонница, тревога и апатия, — необходимо показаться врачу. Для восстановления памяти необходим полный отказ от курения. Помочь сохранить здоровье головного мозга может рацион с зеленью, фруктами, рыбой и орехами. Также важны ежедневные физические нагрузки, сон не менее семи-восьми часов в сутки, изучение языков, чтение и головоломки.