Главный врач городской поликлиники № 220 ДЗМ Анна Косенкова в беседе с aif.ru объяснила, почему тепловой стресс считается одной из главных опасностей этого сезона. Речь идет о состоянии, при котором организм получает и вырабатывает больше тепла, чем способен отдать.
«Высокая температура окружающей среды не дает влаге испаряться с тела, а потеря жидкости и солей с потом снижают объем крови и повышают ее густоту», — предупредила специалист.
По словам Косенковой, распознать тепловой стресс можно по нескольким симптомам: вялость, головокружение, учащенный пульс и тошнота. Чтобы не допустить перегрева, врач рекомендует носить головной убор, отказаться от тяжелых нагрузок в самое пекло — с 12:00 до 16:00 — и пить больше чистой воды.
Если первые признаки уже дали о себе знать, важно сразу уйти в тень или зайти в помещение с кондиционером. Также стоит смочить водой запястья, шею и лоб, а затем прилечь, приподняв ноги.