Врач и специалист по долголетию Маркос Васкес предупредил, что употребление кофе в определенные часы дня может быть вредным для здоровья. Об этом сообщает издание ABC, перевод публикации сделал aif.ru.
Васкес подчеркивает, что «пирамида долголетия» основана на качественном сне. По его мнению, употребление кофе только утром положительно сказывается на здоровье, в отличие от тех, кто пьет его в течение дня.
Врач объясняет, что кофеин повышает активность организма, поэтому его употребление за несколько часов до сна может ухудшить качество ночного отдыха. Васкес советует выпивать последнюю чашку кофе не менее чем за восемь часов до сна.