Россияне стали чаще выбирать удаленную работу. Такой формат позволяет трудиться, не выходя из дома. Клинический психолог Ирина Коржаева дала советы, как стать счастливее на удаленке. Она поделилась рекомендациями в интервью KP.RU.
По словам психолога, важно соблюдать пять базовых правил. Во-первых, стоит помнить про режим. Он позволит удаленщику настроить организм. Во-вторых, важно помнить о графике работы. Как отметила психолог, это правило должно соблюдаться с обеих сторон — работником и работодателем.
В-третьих, удаленному сотруднику следует соблюдать психогигиену. Эксперт подчеркнула, что «место и одежда — это переключатели для организма». Она посоветовала завести ритуалы для начала и окончания рабочего дня. В-четвертых, при работе из дома важно не идти на поводу у лени.
«Иметь план, как отдыхать. Разучиться отдыхать проще, чем кажется. Это навык счастливого человека», — дала пятый совет Ирина Коржаева.