Чувство постоянной тяжести и усталости, которое не проходит даже после долгого отдыха, — один из главных признаков профессионального выгорания. Об этом «Абзацу» рассказал кандидат психологических наук, писатель и телеведущий Михаил Хорс. По его словам, к этому состоянию часто добавляются апатия и нежелание работать. В итоге у человека формируется устойчивое ощущение пустоты, которое не исчезает даже после паузы.
Причина, по его словам, заключается в том, что работник может создавать себе образ молодого и успешного работника, которое ему навязало окружение извне.
Справиться с этой проблемой помогает когнитивный подход в психологии, уточнил эксперт. Методы этого подхода позволяют выявить ошибочные убеждения и скорректировать представления человека, приблизив их к реальности.