Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиники академика Ройтберга) Максим Новиков в беседе с «Лентой.ру» перечислил скрытые факторы, которые мешают нормальному сну.
По словам специалиста, одна из частых причин — апноэ сна. Из-за этой патологии человек вскакивает с чувством нехватки воздуха, удушья или из-за внезапных позывов в туалет.
«Еще один частый вариант — депрессия, при которой сон становится поверхностным и человек просыпается среди ночи, после чего долго не может уснуть снова. Тревожные расстройства тоже нередко проявляются именно так: засыпание может быть относительно нормальным, но сон становится фрагментированным», — предупредил врач.
Новиков отметил, что пробуждения также провоцируют изжога и рефлюкс, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, боли в суставах, астма, а также проблемы с мочевым пузырем или почками.
Доктор рекомендовал обязательно обратиться к терапевту, если к ночным пробуждениям добавляются храп, судороги в ногах, ощущение тяжести или необходимость постоянно двигать ногами.