В беседе с «Москвой 24» специалист предупредила: лимонады, магазинные морсы и квас не утоляют жажду, а лишь провоцируют организм на новые порции жидкости.
Сладкий вкус этих напитков заставляет человека пить снова и снова. Как объяснила Русакова, в итоге организм получает колоссальную дозу сахара. Это прямой путь к набору лишнего веса и развитию сахарного диабета второго типа.
«К тому же при избытке сахара почкам приходится работать в усиленном режиме, и на фоне обезвоживания в жару это может способствовать развитию мочекаменной болезни», — подчеркнула диетолог.
Но опасность кроется не только в сахаре. Русакова отметила, что химические добавки в составе таких продуктов тоже наносят удар по здоровью. Красители и консерванты способны спровоцировать обострение болезней желудочно-кишечного тракта и вызвать сильные аллергические реакции.