Причина кроется в физиологии: длительное пребывание в сгорбленной позе перед монитором провоцирует рост внутрибрюшного давления, что и запускает неприятный процесс. Об этом «Газете.Ru» рассказала доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова.
«Ключевой механизм, защищающий пищевод от агрессивного содержимого желудка — это нижний пищеводный сфинктер (НПС). Его тонус и правильная работа — основа нашего комфорта после еды. Длительное сидение в неправильной, сгорбленной позе перед монитором приводит к повышению внутрибрюшного давления. Представьте себе, что ваш желудок — это воздушный шарик. Если вы на него давите извне (а именно это происходит при сжатии брюшной полости), давление внутри растет. В норме НПС должен удерживать это давление, но при постоянном перегрузке его мышцы ослабевают и перестают справляться. В результате возникает так называемый “стресс-рефлюкс” — заброс содержимого желудка в пищевод, который происходит не из-за еды, а из-за резкого или хронического повышения внутрибрюшного давления», — объяснила врач.
Если к этому добавляется лишний вес (особенно абдоминальное ожирение, которое часто сопровождает сидячую работу), риск развития рефлюкса возрастает многократно.
«Понимание этого механизма дает нам ключ к профилактике и лечению, который не требует назначения дорогостоящих лекарственных средств. Конечно, базовая коррекция образа жизни составляет основу: отказ от курения и алкоголя, нормализация массы тела, дробное питание. Но для офисного работника этого недостаточно. Важно следить за осанкой, делать регулярные перерывы, и не есть второпях», — заключила доктор.