Врач Ярцева объяснила, как не заболеть от кондиционера летом

Терапевт и иммунолог Ирина Ярцева рассказала, как избежать простуды, боли в горле и насморка при работе сплит-системы.

Источник: Magnific.com/CC0

Терапевт и иммунолог Ирина Ярцева в беседе с Пятым каналом дала советы по использованию кондиционера в жару. Она рассказала, как избежать простуды, боли в горле и насморка при работе сплит-системы.

По словам специалиста, в летний период лучше всего устанавливать температуру на отметке 24−25 градусов.

Такой режим позволяет охладить комнату, но не вызывает резкого переохлаждения тела.

Ярцева рекомендует запускать кондиционер заранее. Например, за час до начала рабочего дня или перед сном. За это время воздух успеет остыть, а сам прибор перейдет в режим поддержания заданной температуры, не создавая агрессивного холодного потока.

Врач предупредила: не стоит резко охлаждать помещение до 18 градусов, особенно когда на улице около 30.

Слишком большой перепад температур создает серьезную нагрузку на организм.

Также нельзя находиться прямо под струей холодного воздуха. Это грозит переохлаждением и болью в мышцах. Поток лучше направлять вверх, чтобы он не дул напрямую на человека.

Еще одна проблема кондиционеров — сухость воздуха. Как отметила Ярцева, прибор забирает влагу, из-за чего пересыхают слизистые носа и горла, появляются першение и дискомфорт.

Дома спальню стоит охлаждать заранее, а на ночь оставлять кондиционер в тихом или эко-режиме при температуре около 24 градусов.

В офисе врач советует не включать систему резкими «импульсами» на полную мощность, а настроить ее на постоянное поддержание комфортной температуры.