Психологи объяснили интернет-изданию «Подмосковье сегодня», с чем связана такая разница, о чем сигнализируют кошмары и стоит ли беспокоиться, если воспоминания о сновидениях исчезли.
На самом деле сны снятся каждому. Как отметила психолог Марианна Абравитова, все люди погружаются в сновидения во время фазы быстрого движения глаз (REM-фазы) — как правило, от 4 до 6 раз за ночь.
То, запомнит ли человек свой сон, зависит от качества отдыха, уровня дофамина и общего эмоционального фона. Парадоксально, но сильный стресс часто ухудшает способность удерживать в памяти ночные образы.
Психологи предупреждают: в некоторых случаях полное отсутствие сновидений может указывать на нарушения сна. Однако чаще всего проблема не в том, что сны исчезли, а в том, что человек их просто не запоминает. С возрастом продолжительность REM-фазы сокращается, поэтому пожилые люди реже сохраняют воспоминания о снах. Кроме того, играют роль индивидуальные особенности памяти.