Врач общей практики Амир Хан назвал фактор, который может снизить риск деменции на 57%, пишет Mirror.
Как отметил специалист, исследования показывают, что физическая форма человека играет важную роль в сохранении здоровья мозга.
«Данные Британского биобанка показали, что у людей с хорошей силой хвата, которые были физически активны, хорошо спали и проводили меньше времени сидя, риск развития деменции был на 57% ниже, чем у тех, кто вел менее здоровый образ жизни», — рассказал Амир Хан.
По его словам, следует уделять внимание поддержанию активности, поскольку «каждое приседание, упражнение с эластичной лентой, лестничный пролет, сумка с покупками» могут быть полезны не только для мышц, но и для головного мозга.