Высокие температуры грозят солнечным или тепловым ударом, предупредил 360.ru врач-кардиолог, терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Тепловой удар дает о себе знать целым набором симптомов: шум в ушах, внезапная слабость, головокружение и тошнота. Человек может даже упасть в обморок, поэтому медлить нельзя. При первых признаках перегрева, указал врач, нужно как можно скорее уйти в прохладу и принять удобное положение — сесть или лечь.
«Привлекаем к себе внимание и просим помощи, вызываем скорую. Если есть терпение, доходим до дома, выпиваем жаропонижающее, ложимся. Под душ ни в коем случае нельзя сразу. Можно помочить руки, локти, ноги, поумываться», — посоветовал он.
Чтобы не допустить удара, доктор рекомендует в жару прятаться в помещении или хотя бы в тени. Самое опасное время для прогулок — с 11:00 до 16:00.
Кардиолог предупредил: в жаркие дни стоит отказаться от интенсивных физических нагрузок. Мышцы во время упражнений тоже нагреваются, что только усугубляет состояние.