Если вы понимаете, что этим летом не сможете взять отпуск, не стоит геройствовать на работе и делать вид, что вам не нужен отдых. Такую рекомендацию читателям Life.ru дал клинический психолог Станислав Самбурский.
Как объяснил специалист, дома переключиться по-настоящему трудно. Вроде лег на диван отдохнуть, но тут же заметил пыль, вспомнил про стирку, счета или криво висящий плинтус.
«Квартира для мозга — это штаб, где всегда найдется новая задачка», — отметил психолог.
Иногда лучший выход, если нет возможности уехать к морю или в горы, — снять номер в отеле на выходные в своем же городе. Главное — выбрать место за пределами привычного района, взять минимум вещей и физически вырваться из дома.
По словам Самбурского, отель в такой ситуации работает как выключатель рутинных обязанностей и привычки постоянно загружать себя работой.
Как отметил психолог, окружающая среда влияет на наше состояние гораздо сильнее, чем принято думать.