4 июня. ПРАВМИР. Для некоторых людей мечты превращаются в настоящую зависимость — это состояние психологи называют неадаптивным мечтанием.
Человек может проводить в выдуманных мирах до 12 часов в день, а сюжеты в его голове развиваются десятилетиями.
По оценкам специалистов, от такой проблемы страдает от двух до четырех процентов взрослых.
Вместо радости эти иллюзии приносят сильный стресс и полностью ломают привычный ритм жизни.
Обычные мечты крайне полезны для психики, они развивают креативность и помогают справляться с эмоциями.
Зависимость часто подпитывается музыкой или повторяющимися движениями.
Примерно 80% людей с этим расстройством неосознанно ходят по комнате кругами или качаются на месте, чтобы удерживать концентрацию на внутреннем сюжете. В итоге человек выпадает из реальности, забрасывает работу и избегает общения.
Это способ справиться с одиночеством, детскими травмами или острой нехваткой любви.
В своих грезах люди часто видят себя успешными, любимыми и признанными. Зависимость от фантазий также тесно связана с депрессией, СДВГ и аутизмом. Выдуманный мир кажется настолько ярким и безопасным, что настоящая жизнь на его фоне выглядит слишком пресной.
В официальных медицинских справочниках неадаптивного мечтания пока нет. Однако профильная психотерапия уже показывает отличные результаты. Главная цель лечения заключается не в уничтожении воображения, а в возвращении контроля над ним.
Например, если любимая музыка запускает процесс погружения в иллюзии, лучше временно переключиться на подкасты или аудиокниги.