Американские эксперты назвали несколько ошибок в питании, которые способны провоцировать появление отеков. Публикацию с портала Healthline перевел aif.ru.
По словам специалистов, одной из самых распространенных причин становится чрезмерное потребление соли.
Избыток натрия заставляет организм удерживать воду, что может приводить к отечности лица, рук и ног.
Еще одной проблемой эксперты называют недостаток белка в рационе. Низкий уровень белка способен нарушать баланс жидкости в тканях и повышать риск возникновения отеков.
Кроме того, задержке жидкости могут способствовать обезвоживание и недостаточное употребление воды.
В этом случае организм начинает экономить влагу и удерживать ее в тканях. Специалисты также рекомендуют ограничить количество ультрапереработанных продуктов и готовых закусок, которые часто содержат большое количество соли и сахара.