Прежде всего, по его словам, важно наладить социальные связи и найти несколько близких друзей, с которыми будет комфортно общаться. Кроме того, важно найти хобби, а также посещать музеи, выставки, концерты. Он добавил, что в России важно создавать возможности для активного досуга граждан.
«Начните с малого. Ежедневная прогулка в хорошем темпе уже снижает риск когнитивных проблем. Добавьте нормальное питание. Так вы поддержите и тело, и мозг. И главное: учитесь новому. Язык, музыка, рисование, даже смартфон освоить. Все это фитнес для мозга», — заключил Крастелев.
