Кофе без сахара, выпитый утром, способен действовать как жиросжигатель и снижать риск развития диабета второго типа. Об этом заявила терапевт Анна Иванова в комментарии NEWS.ru.
По словам врача, кофеин ускоряет термогенез — процесс выработки тепла организмом. Это заставляет тело тратить больше энергии даже в состоянии покоя, частично используя для этого жировые запасы.
Чтобы напиток работал эффективно, его необходимо употреблять без сахара, сиропов или калорийных сливок, так как любые подсластители сводят полезный эффект к нулю.
Кроме того, кофеин улучшает чувствительность клеток к инсулину, что препятствует накоплению сахара в крови и предотвращает резкие скачки глюкозы. Этот механизм играет ключевую роль в профилактике диабета второго типа.
Иванова также отметила, что одна-две чашки напитка в первой половине дня помогают подавить аппетит.
Это позволяет избежать лишних перекусов и способствует контролю веса.
