Стремление довести дачный участок до идеала превращает отдых во вторую работу и приводит к эмоциональному выгоранию. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала кандидат психологических наук и доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.
Специалист отметила, что привычка оценивать свою успешность по материализованным результатам вызывает синдром отличника. Для предотвращения стресса психолог посоветовала выбирать на неделю только три критически важных дела, а остальные задачи считать необязательным хобби.
Эксперт также рекомендовала сознательно оставить на участке один заведомо неидеальный уголок для снижения внутренней тревожности. По ее словам, главная ценность загородного отдыха заключается в замедлении ритма жизни и получении удовольствия от контакта с природой.