Полезные альтернативы она раскрыла в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», выпуск которой доступен на платформе «Смотрим».
Вместо сока и сладостей Макиша посоветовала употреблять фрукты и сухофрукты.
«Мясные полуфабрикаты, конечно, лучше заменить на натуральные [продукты] — птицу, рыбу, потому что и жирность будет ниже, и вы будете понимать, что вы едите», — также заявила она.
Помимо этого, диетолог предупредила о вреде йогуртов со сладкими добавками из-за большого количества сахара.
«Лучше использовать натуральные ягоды. То есть берете греческий йогурт или обычный творог и добавляете туда ягоды», — посоветовала Макиша.
Также она порекомендовала отказаться от белого хлеба — его лучше заменить на цельнозерновой.