Многие люди настолько привыкают спать по четыре-пять часов, что перестают видеть в этом проблему. Однако бессонница может перейти в хроническую стадию, и тогда организм потеряет способность к восстановлению. Причин у этого состояния много, но чаще всего оно оказывается лишь симптомом других нарушений, требующих лечения, рассказала 360.ru врач-сомнолог и невролог Елена Царева.
Специалист подчеркнула: в первую очередь на качество и параметры сна влияют гормональные сбои — как естественные, так и патологические.
«У женщин в разные фазы цикла сон разный. Есть периоды, когда лучше, есть, когда хуже. Когда развиваются заболевания эндокринного типа, то сон ухудшается значительно», — пояснила Царева.
Сомнолог отметила, что первым делом спрашивает пациентов о состоянии щитовидной железы. Воспаление этого органа смещает циркадные ритмы, что и провоцирует проблемы со сном.
«В 90% случаев бессонница возникает как симптом, а лечения требует причина, которая ее вызывает. Сделать это без углубленного исследования невозможно», — предупредила врач.
По словам Царевой, на бессонницу влияет и психическое состояние человека, но механизмы здесь разные. Тревога повышает выработку кортизола — гормона бодрствования, что мешает заснуть. Депрессия, напротив, заставляет просыпаться раньше времени.