Сторонникам здорового образа жизни следует с осторожностью относиться к моде на идеально чистое питание и интервальное голодание, поскольку такие тренды могут навредить пищеварению. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала гастроэнтеролог Александра Метелина.
По словам врача, превращение меню исключительно в набор здоровых блюд ухудшает состав микробиоты кишечника, которой необходимо разнообразие.
Метелина предупредила, что резкое увеличение клетчатки без подготовки организма может закончиться вздутием живота, а длительные перерывы между приемами пищи при интервальном голодании способны спровоцировать боли и желчнокаменную болезнь.
Гастроэнтеролог также призвала отказаться от бесконтрольного приема БАДов, отметив, что это может приводить к медикаментозному гепатиту печени.
Специалист добавила, что вредные тренды негативно сказываются не только на пищеварении, но и на иммунитете.