Отдых на природе после зимы может быть опасен для позвоночника, особенно для пожилых людей. Об этом «Известия» предупредил травматолог-ортопед высшей категории Андрей Коновалов.
Травматологи предупреждают: резкие наклоны с тяжестями, подъем грузов и работа в согнутом положении могут привести к компрессионному перелому или грыже диска.
Для того чтобы избежать проблем со здоровьем, врач советует избегать резких движений, поворачиваться всем телом, а не только поясницей. Перед работой в огороде в обязательном порядке следует делать разминку. Тяжелые предметы, заметил Коновалов, следует поднимать за счет ног, а не спины.
