Дачникам рассказали, как сделать работу в огороде безопасной для здоровья

Майские праздники для многих — это начало дачного сезона. Однако после зимы организм не готов к интенсивным нагрузкам, что может привести к усталости, обострению хронических болезней и даже к проблемам со здоровьем.

Источник: Magnific.com/CC0

Врач-кардиолог Бранислав Богунович в беседе с «Известиями» предупреждает: в группе риска — пожилые и те, кто страдает гипертонией, болезнями сердца, суставов и позвоночника. При артрозе, болях в спине и пояснице работа на участке может быть особенно опасна. Подъем тяжестей и неудобные позы часто вызывают обострение, а перегрев на солнце — головную боль, слабость и головокружение.

Врач советует:

• прислушиваться к своему состоянию и не работать через силу;
• делать перерывы и пить больше воды;
• избегать работы в жару, носить головной убор и легкую одежду;
• заранее проверить дачную аптечку (йод, пластыри, препараты для снижения давления);
• принимать лекарства только по назначению врача.

Главное — не игнорировать тревожные сигналы организма и заботиться о здоровье.